Kako umanjiti stres na poslu? Monster, 2008-04-11

Admin Age : 25 Придружио : 04 Apr 2008 Поруке : 1363

Stres, napetost, nervoza. Tako bi se u današnje vreme mogao opisati radni dan svakog zaposlenog. Iako, je tehnologija mnogo napredovala pa je s jedne strane zaposlenima rad olakšan, ali s druge strane se povećala količina posla, rokovi su kratki, a nadređeni očekuju rezultate u što kraćem vremenu.

Zbog tako stresnog načina rada, zaposlenima je često ugroženo zdravlje, stoga lekari upozoravaju zaposlene da vode više brige o svom zdravlju. Donosimo vam nekoliko saveta kako umanjiti stres.

Koristite pauze
Tokom radnog vremena svaki zaposleni treba predah od posla. Važno je prošetati po svežem vazduhu, ali i voditi brigu o zdravoj i redovnoj ishrani.

Otkrijte šta vam stvara najveću nervozu
Probleme vezane za posao zbog kojih većinu vremena radite pod stresom ne treba izbegavati, već nastojati da se što pre reše. Zatražite kolege za pomoć, ako uvidite da ne možete sve sami obaviti.

Vežba
Vežba je bitna za zdravlje. Takođe, svakodnevnom vežbom iz tela možete "izbaciti" negativnu energiju i osećati se bolje.

Napravite plan i program rada
Plan rada uveliko može pomoći pri rešavanju problema. Zaposleni koji naprave dan ranije radni plan, efikasniji su na poslu.

Naučite reći NE
Budite svesni svojih kvaliteta i sposobnosti na poslu. Ako uvidite da imate previše posla, naučite reći NE. Zatražite pomoć od kolega ili sazovite sastanak s nadređenim oko preraspodele zadataka.

Izvor: BestJobs